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蘋果是老幼皆宜的生果之一,有 聪惠果 、 記憶果 的美稱,其營養價值和醫療價值都很高。它富含許多人體所需的營養,有著很好的瘦死后果,况兼有許多養生功效。

公共吃蘋果都習慣先削皮,其實,蘋果削皮吃是一大誤區, 国产精品国产三级国产专播蘋果皮中膳食纖維和維生素含量至极的豐富的,每天吃一個帶皮蘋果有助減肥,有助于保護記憶力。蘋果中還含有多半的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素久久久久精品国产三级,可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

蘋果和酸奶一路搭配食用,有著很好的祛皺嫩膚作用,每天一碗,欧美精品亚洲精品日韩传电影不错抗氧化,拆除目田基,扼制皮膚玄色素沉著,延緩软弱,女性弗成錯過。

準備食材:香蕉1根,蘋果半個即可,酸奶一袋

2.香蕉切丁久久久久精品国产三级,蘋果去皮切小塊

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3.放入好处酸奶和蜂蜜三大勺,攪拌均勻,送入雪柜冰鎮一下,就不错吃了

你平時都何如搭配的呢?你試過蘋果酸奶一路吃嗎

(圖片來源于網絡)

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